水肿吃什么好

身体水肿吃什么快速消除水肿

消肿食物当属冬瓜，冬瓜含有大量的钾元素，能够起到利尿消肿的效果，所以大家可以适当吃一些冬瓜，比如冬瓜汤就很好。海带 海带含有多种对人体有利的营养物质，尤其是含有甘露醇能够起到消肿的效果，所以也可以吃一些海带做成的食物，比如海带汤。

食物方面，可以吃冬瓜皮，冬瓜皮具有很好的利尿、消肿作用，可以及时地将体内多余的水分以及湿气排出去，还有助于大肠的蠕动。也可以吃西瓜，西瓜具有比较好的去水肿的功效。还可以喝苹果醋，里面的果胶质能够促进水分的排出，也可以多吃柚子、花椰菜、黄瓜、燕麦、黄豆等食物。

土豆 土豆含有丰富的无机盐，其中的钾元素能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分，有效消除水肿。芹菜 芹菜中含有的利尿成分能够帮助消除体内多余的水分，有效消肿。而且吃芹菜还能够帮助促进消化，加快体内毒素排泄。